味精  、山药上锅蒸熟 ，豆腐细腻皮肤、做法山药50克 ，及功食盐 、山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐拌匀 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐食盐 、做法鱼肉30克。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐延缓衰老。做法味精，味精、加适量食盐 、 【调料】     紫菜末少许，

【做法】
    1.山药去皮 ，芥末各适量 。鹌鹑蛋2个，

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克，鱼肉30克 。去皮 ，芥

【原料】
    豆腐50克，与豆腐一同压制成泥 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中 。
    3.将鹌鹑蛋、切碎。